Salud
Agrega estas especias a tu café para mejorar la memoria y la salud de tu cerebro
El café matutino acompañado de las especias adecuadas puede potenciar la bebida para mejorar tu salud cerebral.
La mayoría de las personas, al menos en México, comienza su día con una taza de café, pues lo consideran un shot de energía que ayuda a despertar, gracias a su contenido de cafeína.
El café por sí solo cuenta con diferentes bondades y diversos beneficios para la salud como mejorar el rendimiento cognitivo hasta proteger el corazón, pero, es posible potenciar sus efectos si añades ciertas especias para mejorar la memoria y la salud de tu cerebro.
Aquí en Fm Globo te contamos cómo puedes preparar tu café para que sea un elixir completamente saludable.
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¿Cuáles son los beneficios de tomar café?
El café, es la bebida que nos acompaña desde hace siglos, y cuenta con múltiples beneficios para la salud, desde mejorar el rendimiento cognitivo hasta proteger el corazón, es un verdadero elixir para muchos, pues como ya se comentó antes es el shot de energía con el que muchos mexicanos comienzan su día para despertar.
Es posible potenciar sus bondades del café matutino añadiendo algunas especias gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ayudar a mejorar la memoria y la salud cerebral.
Especias que potencian el café matutino para mejorar tu memoria la salud de tu cerebro
Canela
Esta especia aromática con beneficios antioxidantes, ayuda a combatir el estrés oxidativo que daña las células cerebrales, además, se ha demostrado que la canela puede mejorar la memoria y la función cognitiva.
Cúrcuma
La curcumina, es el compuesto activo de la cúrcuma y es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación cerebral y el daño oxidativo, es ideal para combatir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
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Jengibre
Esta especia no solo le dará un toque picante a tu café, sino que también puede beneficiar tu salud cerebral, pues, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce la inflamación, impactando positivamente la función cognitiva.
Nuez moscada
Esta especia posee propiedades neuroprotectoras que pueden mejorar considerablemente la memoria y prevenir la degeneración de las vías neuronales.
Pimienta negra
El compuesto activo de la pimienta negra es la piperina, ayuda a que el cuerpo absorba mejor la curcumina de la cúrcuma, potenciando sus beneficios.
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Incluir estas especias a tu café matutina en la rutina diaria es muy sencillo, porque puedes añadirlas al café molido antes de prepararlo o espolvorearlas por encima una vez que esté listo.
Estas especias pueden ser beneficiosas potenciando la calidad de tu bebida, pero es importante consultar a un médico o nutricionista antes de realizar cambios significativos en tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos.
El café, combinado con las especias adecuadas, puede convertirse en una bebida aún más saludable y beneficiosa para tu salud cerebral.
Así que, la próxima vez que te prepares un café, quizás puedas considerar añadir alguna de estas especias para experimentar diferentes toques en su sabor y mejorar tu memoria.