Tips para cuidar tu piel y lucir divina en este verano

La llegada del verano ya está muy próxima, incluso el clima ya se siente bastante caluroso, es esencial prestar atención a la preparación de la piel para enfrentar los intensos rayos del sol.

Analiza en qué estado se encuentra tu piel, por ejemplo si existen eccemas, se irrita, es grasa o quizás ya está deshidrata.

Los signos que presentan tu piel pueden ser sencillos de interpretar al tener en cuenta diferentes estados.

5 cuidados para mejorar el aspecto de la piel

Hidratación. A la vuelta del verano es el momento de oxigenar e hidratar la piel a diario, especialmente quienes padecen algún tipo de dermatosis. Se recomienda evitar los lavados excesivos, preferiblemente con agua tibia y no utilizar productos agresivos. “Hay que tener en cuenta que la piel pierde 25% de su hidratación natural durante la ducha”.
El ácido hialurónico y el retinol son dos innegociables para atrapar el agua y mantener la hidratación. Otros expertos, sugieren algunos tratamientos como la mesoterapia, 'peelings' químicos o luz pulsada intensa, una tecnología lumínica capaz de minimizar las huellas que deja en nuestra piel el verano, el estrés o el paso de los años.

• Exfoliación. El aumento de la producción de sebo, debido a cambios hormonales o al estrés, junto con la dilatación de poros, favorece la aparición de granos. Una correcta exfoliación tiene infinitos beneficios: elimina células muertas, arrastra impurezas y suciedad acumuladas, estimula la renovación celular, limpia los poros y aporta luminosidad.
• Protección solar. Evadir en la medida de lo posible la exposición al sol evitando las horas centrales, y si sucede, usar un protector solar de factor alto (SPF50). Recuerda hacer un uso correcto del protector solar se debe aplicar 30 minutos antes de la exposición y repetirlo cada 2 o 3 horas.
• Dieta saludable y prescindir el consumo de alcohol y tabaco, ya que generan productos oxidativos que dañan las células cutáneas. La alimentación debe mantenerse equilibrada gracias a la combinación de diversos nutrientes que pueden encontrarse en frutas que aporten vitamina C, provitamina A, fibra, diferentes minerales y distintos antioxidantes, así como verduras y hortalizas, pescado, carne y huevos que contengan proteína para evitar la pérdida del tono muscular y la caída de la dermis. Al igual que arroces, legumbres y frutos secos que aportan vitamina B y E, respectivamente.
• Rutina cosmética. Uso de rutinas cosméticas con principios activos que ayudan a regenerar la piel al igual que mantener una higiene cada mañana y noche en casa. Recuerda que la salud de nuestra piel es esencial y refleja el estado de nuestro interior.

Consejos para preparar la piel para la exposición solar en verano

Cuidar y preparar la piel en este verano es crucial para una temporada segura y saludable bajo el sol. Comienza hidratando tu piel con cremas humectantes que contengan SPF para protegerla de los rayos UV dañinos. Exfoliar regularmente elimina las células muertas, dejando una superficie suave y receptiva. Además, una dieta rica en antioxidantes, como frutas y verduras, fortalece la piel desde adentro.

Evita la exposición solar directa durante las horas pico y siempre usa protector solar adecuado para tu tipo de piel. Con estos simples pasos, puedes disfrutar del sol de forma segura y mantener tu piel radiante.