En la Ciudad de México se han activado alertas naranja y amarilla debido a las altas temperaturas que se esperan alcanzar de hasta 33 grados Celsius en varias alcaldías, por ello, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, por sus siglas, SGIRPC, ha indicado que estas temperaturas extremas afectarán especialmente entre las 13:00 y las 18:00 horas.
Para ello, se activó doble alerta por calor en las 16 alcaldías de la Ciudad de México, pues las temperaturas se presentarán durante la tarde del domingo y podrían prevalecer.
¿Qué alcaldías tiene alerta amarilla por calor?
Algunas de las alcaldías que encendieron las alertas amarillas por el calor son: Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta y Tlalpan.
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¿Qué alcaldías tiene alerta naranja por calor?
Por otro lado, la alerta naranja aplica para las siguientes alcaldías: Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Tláhuac y Venustiano Carranza. En estas áreas, las temperaturas pueden llegar a los 33 grados.
¿Cómo evitar una ola de calor?
Recuerda que en el calor extremo, es importante seguir una serie de recomendaciones para enfrentarlo, para ello, las autoridades pertinentes recomiendan varias medidas de precaución:
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- Beber abundante agua para mantenerse hidratado.
- Evitar la exposición prolongada al sol y no realizar actividades físicas intensas al aire libre.
- Usar ropa ligera, de colores claros, y protegerse con sombreros y gafas de sol.
- Aplicar bloqueador solar para prevenir daños en la piel.
- Evitar consumir alimentos en la vía pública, ya que pueden descomponerse rápidamente debido al calor
Además, es importante estar atento a los síntomas de un golpe de calor, que incluyen mareos, náuseas, confusión, y en casos graves, pérdida de la consciencia. En caso de presentar estos síntomas, es fundamental buscar ayuda médica de inmediato.
¿Cómo recuperarse de un golpe de calor?
Para recuperarte de un golpe de calor, debes trasladarte a un lugar fresco, quitarte el exceso de ropa y aplicar compresas frías. Recuerda que es indispensable mantenerte bien hidratado con agua en pequeños sorbos, evitar bebidas con cafeína o alcohol y buscar atención médica de emergencia si los síntomas persisten o empeoran.