2 recetas para desayunos fáciles, rápidos y saludables ideales para Godínez

El horario godín llega a ser un poco complicado, por lo que muchos reducen sus tiempos para hacer las actividades que más les gustan, incluso dejan de cocinar en casa, no desayunan o compran comida rápida diariamente, lo cual comienza a ser un problema, pues la salud y el estado anímico de las personas comienzan a verse deteriorados.

Es por eso que en FM Globo, traemos para ti dos recetas sumamente rápidas y saludables que no te quitarán más de 5 minutos en preparar. Estos alimentos son ideales para desayunar por las mañanas y, pese a su fácil elaboración, no te quitarán nada de tiempo. ¡TOMA NOTA!

Recetas rápidas para desayunar en menos de 5 minutos

Estas recetas son sumamente eficientes, porque a pesar de que la elaboración es bastante rápida, son deliciosas.

Receta 1: Chocolate mug cake

Estos son los ingredientes que necesitarás:

• 4 cucharadas de harina
• ½ cucharada de cacao
• 1 pizca de levadura
• Endulzante al gusto
• 2 cucharadas de leche de avena
• 1 cucharada de mantequilla
• 1 huevo

Preparación:

Lo primero que debes hacer es vaciar la harina, el cacao, la levadura y el endulzante al gusto en una taza cafetera y mezclar muy bien. Posteriormente, agregarás el huevo, la mantequilla y la leche sobre la mezcla de la harina.

Después, deberás meterlo al microondas por 2 minutos y ¡listo!, tienes un pan súper nutritivo que te servirá como desayuno.

Receta 2: Banana mug cake

Para la siguiente receta vas a necesitar los siguientes ingredientes:

• 4 cucharadas de harina
• 1 pizca de levadura
• Endulzante al gusto
• 3 cucharadas de leche
• 1 cucharada de mantequilla
• 1 huevo
• Canela
• 1 plátano
• 3 minutos

Preparación:

La preparación de esta segunda receta es casi la misma. Debes vaciar la harina, el endulzante y la canela en una taza, mezclarlo muy bien y posteriormente agregar 1 huevo, la leche, la mantequilla y el plátano. Deberás mezclar hasta que quede una mezcla uniforme.

Recuerda que la correcta alimentación es sumamente importante para llevar una vida plena y saludable.