Blue Monday, ¿Qué es y por qué se considera el día más triste del año?

Luego de las vacaciones y las fiestas decembrinas es posible que experimentemos una sensación de vacío o nostalgia al regresar a la rutina del día a día, si estás teniendo un día con sentimientos de tristeza probablemente sean los efectos del “Blue Monday”.

¿Qué es el Blue Monday?

El tercer lunes de cada año es conocido como el "Blue Monday", un día que, según algunas teorías, es el más deprimente del año. Esta denominación se atribuye a factores como el clima invernal, el fin de las festividades navideñas y el regreso a la rutina diaria.

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Expertos sugieren que la combinación de días oscuros, bajas temperaturas y el desgaste emocional postfiestas contribuyen a un estado de ánimo generalmente melancólico en esta fecha. Aunque la ciencia detrás de esta afirmación es discutible, la conciencia sobre la salud mental ha llevado a que se destaque la importancia de cuidar el bienestar emocional en esta época del año.

Es crucial recordar que el Blue Monday no es una verdad universal, y cada persona experimenta las emociones de manera única. En lugar de dejarse llevar por la melancolía, muchos abogan por la autocompasión y la búsqueda de actividades que promuevan el bienestar mental.

Origen del Blue Monday

Este término fue usado por primera vez en el año 2005 y fue el psicólogo Cliff Arnall quien usó una fórmula para determinar qué día del año es el más triste dando como resultado el tercer lunes de cada año.

Este estudio se hizo como parte de una solicitud de la agencia de viajes “Sky Travel” quien pidió al profesor Arnall estudiar cuál es el mejor día del año para reservar las vacaciones de verano, en contraparte, este determinó cual es el día más deprimente.

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Sin embargo, es importante mencionar que este estudio no tiene ningún fundamento científico y la comunidad de investigadores ha rechazado esta teoría acusándola de pseudociencia.