La cena de Navidad es uno de los momentos más esperados del año, pero para muchas personas puede resultar también un desafío para su sistema digestivo. Los excesos de comida, la combinación de alimentos y las grandes cantidades de comida suelen causar indigestión o malestar estomacal.
Es por lo que muchos buscan remedios caseros para aliviar estos síntomas y poder disfrutar de la cena navideña sin preocupaciones. En Globo FM te traemos las mejores recetas para que puedas seguir disfrutando del recalentado.
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Té de jengibre
Uno de los remedios caseros más populares para aliviar la indigestión es el té de jengibre. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, por lo que tomar una taza de té de jengibre después de la cena puede ayudar a calmar el malestar estomacal. Para preparar el té, simplemente se debe pelar y rallar un trozo de jengibre fresco, hervirlo en agua durante unos minutos y luego colarlo. Se puede endulzar con miel si se desea.
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Agua con limón
Otro remedio casero efectivo es el agua con limón. El limón es un cítrico que ayuda a estimular la producción de saliva y de enzimas digestivas, lo que puede aliviar la indigestión. Simplemente, exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia y beberlo lentamente después de la cena. El limón también ayuda a neutralizar el exceso de ácido en el estómago, por lo que puede ser especialmente útil para aquellos que sufren de acidez estomacal.
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Beber una infusión o mascar hojas de menta
La menta es otro remedio natural para aliviar la indigestión. La menta tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a aliviar la inflamación y el malestar estomacal. Se puede tomar en forma de infusión o simplemente masticar hojas frescas de menta después de la cena. También se puede utilizar aceite esencial de menta diluido en un aceite portador para dar masajes en el abdomen, lo que ayuda a relajar los músculos del estómago y aliviar la indigestión.
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Además de estos remedios, existen otras medidas que se pueden tomar para aliviar la indigestión después de la cena de Navidad. El simple hecho de caminar después de comer puede ayudar a acelerar el proceso de digestión y aliviar el malestar estomacal. También es importante evitar acostarse inmediatamente después de la cena, ya que esto puede empeorar la indigestión. En su lugar, se puede sentar en posición vertical durante al menos una hora para permitir que los alimentos se digieran correctamente.